Karla Neto – Colunista Correspondente
Nesta quinta-feira (23), é celebrado o Dia de Santo Ildefonso, foi um bispo espanhol que viveu no século VII e é venerado pela Igreja Católica e pela Igreja Ortodoxa.
- Nasceu em Toledo, Espanha, em 606
- Foi educado em Sevilha por Santo Isidoro
- Optou pela vida monástica e foi eleito Abade de Agalia
- Em 657, foi eleito arcebispo de Toledo
- Escreveu muitas obras sobre a Virgem Maria
- Morreu em Toledo em 23 de janeiro de 667
- Foi sepultado na igreja de Santa Leocádia
Nessa época, Ildefonso escreveu uma obra famosa contra os hereges que negavam a virgindade de Maria Santíssima, sustentando que a Mãe de Deus foi Virgem antes, durante e depois do Parto. Exerceu importante influência na Idade Média com seus livros exegéticos, dogmáticos, monásticos e litúrgicos
Santo Ildefonso é considerado um dos últimos Padres do Ocidente, título dado aos grandes homens da Igreja.
Fonte: Karla neto
Foto: Reprodução
CURIOSIDADES – KARLA NETO
Saiba qual a quantidade ideal de amendoim por dia?
Esses componentes do amendoim podem contribuir para aumentar a sensação de saciedade, ajudar a controlar os níveis de colesterol, auxiliar a ação antioxidante no corpo e proporcionar outros benefícios.
No entanto, as gorduras presentes na composição dessa oleaginosa, apesar de serem boas, carregam calorias. Por isso, é recomendado consumir amendoim com moderação, considerando cerca de 30 a 40 gramas por dia -uma porção também conhecida como um punhado.
Amendoim torrado e salgado
Além de estar entre os ingredientes de receitas, o amendoim puro, apenas com alguns toques especiais, também é uma ótima pedida. Teste essa receita fácil de amendoim torrado e salgado.
Lula com amendoim
Que tal um prato que funciona como uma refeição completa? Além da lula, o amendoim também é protagonista dessa receita. Jogue um pouco de amendoim por cima do prato para finalizá-lo.
Salada de pêssego e amendoim
Ao final dessa receita simples -mas muito saborosa- a indicação é distribuir duas ou três colheradas de molho sobre a salada e servir o molho restante à parte
Você sabia que o suco da babosa ajuda a combate à prisão de ventre?
Rica em vitamina A, vitamina C e minerais, a babosa possui propriedades antioxidantes, prebióticas, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, ajudando a limpar o intestino. Sua composição apoia o funcionamento adequado do sistema digestivo, promovendo a eliminação de toxinas acumuladas.
O gel retirado de dentro das folhas dela é composto por nutrientes que conferem uma série de benefícios diferentes. São eles: água, açúcares, vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, e os minerais cálcio, magnésio e zinco.
É possível encontrar na natureza uma série de plantas medicinais, que têm o poder de beneficiar e transformar nossa saúde de várias formas diferentes. Entre elas, uma das mais populares é a Aloe Vera, mais conhecida como babosa.
Araujo destaca que a ação prebiótica da babosa é um bálsamo para o sistema digestivo, combatendo eficazmente a prisão de ventre. O gel da planta age suavemente no intestino, estimulando o peristaltismo e promovendo uma digestão saudável.
Regulação dos níveis de colesterol e triglicerídeos
Estudos indicam que a babosa pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, favorecendo a saúde cardiovascular.
Fortalecimento do sistema imunológico
A presença de nutrientes imunomoduladores na Aloe vera fortalece as defesas do corpo, auxiliando na prevenção de doenças e infecções.
Auxílio no controle da diabetes
Algumas evidências sugerem que a Aloe vera pode ser benéfica para pessoas com diabetes, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue.
Você sabia que a folha de louro ajuda a controle do açúcar no sangue e diabetes?
Na cozinha, as folhas de louro são frequentemente utilizadas na forma seca, pois essa apresenta um aroma mais intenso. Elas são indispensáveis no preparo de pratos como sopas, risotos e o tradicional feijão brasileiro. Seu sabor característico agrega um toque especial às receitas, além de fornecer benefícios à saúde.
Estudos sugerem que as folhas de louro podem ser eficazes no controle do diabetes tipo 2. Elas ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue, devido à presença de antioxidantes que melhoram a produção e a eficiência da insulina. Embora também haja indícios de que o louro contribui para a redução do colesterol e dos triglicérides.
Graças a compostos como o cineol (ou eucaliptol), as folhas de louro possuem propriedades expectorantes. Elas são úteis no alívio de sintomas respiratórios, como tosse, congestão e acúmulo de secreção nos pulmões. Esses compostos ajudam a afrouxar o muco, facilitando sua eliminação e trazendo maior conforto respiratório.
O consumo de louro em forma de chá ou infusão é excelente para melhorar a digestão. A planta estimula a produção de sucos digestivos, ajudando na quebra de alimentos ricos em gordura. Além disso, suas propriedades carminativas contribuem para a redução de gases intestinais, aliviando o desconforto abdominal.
Outro benefício significativo é a proteção do fígado contra danos causados por toxinas, dietas desequilibradas e uso prolongado de medicamentos. A água de louro, rica em antioxidantes, auxilia na redução do estresse oxidativo, prevenindo a inflamação e o acúmulo de gordura no fígado, também conhecido como esteatose hepática.
Incorporar as folhas de louro à rotina pode trazer diversos benefícios à saúde. Seja como tempero, seja em forma de chá, o louro destaca-se como um aliado natural para o bem-estar, oferecendo soluções simples para problemas comuns como diabetes, dificuldades respiratórias e transtornos digestivos.
