Karla Neto – Colunista Correspondente
Nesta sexta-feira (24), é celebrado o Dia Nacional do Aposentado, a data foi estabelecida em homenagem à instituição da primeira lei brasileira destinada à previdência social, em 24 de janeiro de 1923, pelo então presidente Artur Bernardes: a Lei Eloy Chaves.
A lei é um marco na história previdenciária, pois lembra a greve dos trabalhadores das estradas de ferro de 1906. O direito à aposentadoria, porém, só foi conquistado no Brasil após anos e anos de luta, mas essa greve é um dos acontecimentos que mais se destacam. Esses trabalhadores protestavam pelo retorno da carga horária de 10h por dia, seis dias por semana – a carga tinha sido recentemente aumentada; e contra o desconto de 30% do salário para uma aposentadoria privada obrigatória, cujos cálculos eram motivo de desconfiança.
Algumas décadas depois, foram instaurados sistemas de aposentadoria para funcionários de diversos setores ligados ao Estado, da Casa da Moeda à Alfândega. Começou em 1888, com um decreto que estabelecia a aposentadoria de funcionários dos Correios – levando-se em consideração a expectativa de vida na época: era preciso ter 30 anos de serviço e idade mínima de 60 anos para se aposentar.
Neste dia, queremos parabenizar os nossos companheiros(as) que dedicaram a vida inteira ao trabalho e desenvolvimento do país. É um reconhecimento da sociedade por todos os anos de serviços prestados.
Fonte: Karla Neto
Foto: Reprodução
CURIOSIDADES – KARLA NETO
Entenda os sintomas e as causas da hipotensão pressão baixa
Ela ocorre quando a pressão arterial cai abaixo dos valores normais, afetando a circulação sanguínea e comprometendo o fornecimento de oxigênio e nutrientes essenciais para o corpo. Embora em alguns casos a hipotensão não cause sintomas, em outros, pode resultar em desconforto significativo, incluindo tontura e sensação de desmaio. A pressão baixa, também conhecida como hipotensão, é uma condição comum que pode passar despercebida por muitos.
Como tratar e prevenir a pressão baixa?
O tratamento da pressão baixa varia conforme sua causa e a gravidade dos sintomas. Em casos leves, medidas simples como o aumento da ingestão de líquidos e a prática de exercícios podem ajudar. Para casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos sob orientação médica.
Embora a pressão baixa nem sempre represente um risco imediato à saúde, é importante estar atento aos sinais e buscar acompanhamento médico quando necessário. Com o tratamento adequado, a maioria dos casos de hipotensão pode ser controlada com sucesso.
Pressão Baixa e Risco de Demência: Alerta para a Saúde Mental
Estudos recentes apontam que a pressão baixa, especialmente em idosos, pode aumentar o risco de demência. A falta de circulação adequada no cérebro compromete a função cognitiva. Especialistas alertam para a importância do monitoramento da pressão arterial como forma de prevenir danos a longo prazo.
Sintomas da pressão baixa.
Os sintomas mais comuns da pressão baixa incluem:
. Tontura ou vertigem: Sensação de desmaio iminente.
. Visão turva: Dificuldade em focar a visão.
. Fadiga e cansaço excessivo: Dificuldade de concentração e sensação constante de cansaço.
. Náusea: Inquietação no estômago.
. Em casos graves, a pressão muito baixa pode levar a um quadro de choque, com sintomas como confusão mental, respiração acelerada, palidez e pulso fraco.
Saiba aqui alimentos e bebidas que devem ser absolutamente evitados para quem tem gastrite:
Para quem sofre de gastrite, alguns alimentos podem irritar ainda mais o revestimento do estômago, intensificando os sintomas. Abaixo, apresentamos 8 alimentos e bebidas que devem ser evitados para proteger a saúde de seu estômago.
A gastrite é uma inflamação da mucosa gástrica que pode causar dor abdominal, queimação, náusea e uma sensação geral de desconforto. Essa condição pode ser agravada ou desencadeada pela má alimentação, o que torna essencial prestar atenção aos alimentos que consumimos.
Álcool
O álcool é um grande irritante estomacal, pois pode danificar a mucosa gástrica e estimular a produção excessiva de ácido. O consumo de álcool durante um episódio de gastrite pode intensificar a dor e agravar a inflamação. Por esse motivo, é aconselhável evitá-lo completamente ou reduzir drasticamente seu consumo.
Bebidas carbonatadas
As bebidas carbonatadas, como refrigerantes e soda, podem causar inchaço e aumentar a pressão no estômago, agravando os sintomas da gastrite. Além disso, a presença de bolhas pode promover o refluxo ácido, causando mais irritação da mucosa gástrica. Por esse motivo, é preferível optar por bebidas naturais e sem gás.
Alimentos picantes.
O consumo de alimentos picantes, como pimentas e temperos intensos, pode irritar a mucosa gástrica e agravar o estado inflamatório. A ingestão excessiva de alimentos muito condimentados estimula a produção de ácido gástrico, intensificando os sintomas da gastrite e causando queimação e dor no estômago.
Frutas cítricas (também sucos)
Frutas como laranjas, limões e toranjas, juntamente com seus sucos, podem irritar o revestimento do estômago devido ao seu alto teor de ácido cítrico. Embora as frutas cítricas sejam uma fonte valiosa de vitamina C, é aconselhável evitar seu consumo em caso de gastrite, pois elas podem promover o refluxo ácido e intensificar a sensação de queimação.
Café e outras bebidas com cafeína
O café e outras bebidas que contêm cafeína, como chá e bebidas energéticas, podem estimular a produção de ácido gástrico. O consumo excessivo dessas bebidas pode irritar o revestimento do estômago, agravando os sintomas da gastrite. As bebidas excessivamente quentes também podem promover o aumento da inflamação.
Chocolate
O chocolate, embora delicioso, contém teobromina, uma substância que pode relaxar o músculo inferior do esôfago, contribuindo assim para o refluxo ácido. Além disso, ele é rico em açúcar e gordura, o que pode retardar a digestão e irritar o estômago. Para quem sofre de gastrite, é aconselhável limitar o consumo ou evitá-lo completamente.
Cebola e alho crus
A cebola e o alho crus são conhecidos por suas propriedades saudáveis, mas quando consumidos sozinhos ou em grandes quantidades, podem ser muito picantes e irritantes para a mucosa gástrica. Esses alimentos, especialmente os crus, podem estimular a produção de gases, aumentar a pressão intra-gástrica e promover o refluxo ácido. Para quem sofre de gastrite, é preferível cozinhar os alimentos para reduzir seu possível efeito irritante ou, alternativamente, limitar seu consumo.
Saiba qual escolher para sua casa ventilador ou ar-condicionado?
A escolha entre um e outro, geralmente, leva em conta as questões financeiras e, claro, os resultados que esses aparelhos entregam. Contudo, uma dúvida que pode surgir é qual aparelho escolher.
“Ambos têm benefícios, mas também desvantagens. No caso do ar-condicionado, ele remove o ar quente do ambiente e substitui por ar frio. Isso é feito através de um ciclo de refrigeração, que filtra o ar, e isso é bastante útil para pessoas com alergias. No entanto, ele também pode ressecar muito o ar, chegando a irritar as mucosas, se ficar em uma temperatura muito baixa.
Em saúde de ouvido, nariz e garganta, é preciso avaliar as vantagens e desvantagens que ventiladores e ar-condicionados oferecem, conforme a necessidade individual de cada consumidor.
Já os ventiladores, eles fazem o ar circular, ajudando a manter a temperatura ambiente mais agradável e sem alterar a umidade do ar. Porém, se ficarem direcionados ao corpo, também ressecam as vias aéreas, da mesma forma que o ar-condicionado. Portanto, há fatores positivos e negativos nos dois”.
Higiene é fundamental
Em comum entre eles, no entanto, a médica destaca a necessidade de fazer a limpeza periódica desses aparelhos domésticos. “Esse, a meu ver, é o fator mais preponderante que deve ser levado em conta a quem faz uso desse tipo de equipamento”, aponta a médica.
No caso do ar-condicionado, ela explica que se o filtro não for mantido limpo, ele pode espalhar germes e bactérias e contaminar todo o ambiente. Já no caso do ventilador, é importante que todo ambiente onde ele está esteja bem limpo. Caso contrário, a poeira e os ácaros irão ficar circulando pelo ambiente.
Tomadas essas precauções, segundo ela, a opção entre um ou outro equipamento fica a depender das necessidades individuais e do conforto pessoal de cada pessoa.
