Karla Neto – Colunista Correspondente
Nesta segunda-feira(27), é celebrado o Dia do Orador, é a pessoa que fala em público, com o objetivo de informar, persuadir ou inspirar a audiência. A oratória é a habilidade de falar de forma eficaz e persuasiva.
Um orador se forma pelo estudo, pelo trabalho, pela meditação e pela prática. O estudo fornece conhecimento; o trabalho é promover reuniões, propaganda, palestras, conferências. A meditação é o dever do orador de ponderar muito bem sobre suas pelavras, para evitar incoerências. A prática diz respeito ao ato de falar em público.
Atualmente, não existem oradores profissionais, mas, sim, profissionais oradores. Uma boa oratória, hoje, é uma exigência para todas as atividades humanas. Portanto, se você é um profissional que almeja desenvolver um diferencial competitivo, precisará treinar a sua oratória.
O orador deve ter em mente a sintonia consigo próprio e com aqueles que irão ouvi-lo. A preparação do tema é primordial. Montar e seguir um roteiro, deixando brechas para a criatividade do momento, para atender às necessidades do ambiente.
Poucos nascem com o dom da oratória, mas, felizmente, por meio de domínio de técnicas adequadas, todos podem vir a se tornar excelentes oradores.
Fonte: Karla neto
Foto: Divulgação
CURIOSIDADES – KARLA NETO
Saiba qual escolher para sua casa ventilador ou ar-condicionado?
A escolha entre um e outro, geralmente, leva em conta as questões financeiras e, claro, os resultados que esses aparelhos entregam. Contudo, uma dúvida que pode surgir é qual aparelho escolher.
“Ambos têm benefícios, mas também desvantagens. No caso do ar-condicionado, ele remove o ar quente do ambiente e substitui por ar frio. Isso é feito através de um ciclo de refrigeração, que filtra o ar, e isso é bastante útil para pessoas com alergias. No entanto, ele também pode ressecar muito o ar, chegando a irritar as mucosas, se ficar em uma temperatura muito baixa.
Em saúde de ouvido, nariz e garganta, é preciso avaliar as vantagens e desvantagens que ventiladores e ar-condicionados oferecem, conforme a necessidade individual de cada consumidor.
Já os ventiladores, eles fazem o ar circular, ajudando a manter a temperatura ambiente mais agradável e sem alterar a umidade do ar. Porém, se ficarem direcionados ao corpo, também ressecam as vias aéreas, da mesma forma que o ar-condicionado. Portanto, há fatores positivos e negativos nos dois”.
Higiene é fundamental
Em comum entre eles, no entanto, a médica destaca a necessidade de fazer a limpeza periódica desses aparelhos domésticos. “Esse, a meu ver, é o fator mais preponderante que deve ser levado em conta a quem faz uso desse tipo de equipamento”, aponta a médica.
No caso do ar-condicionado, ela explica que se o filtro não for mantido limpo, ele pode espalhar germes e bactérias e contaminar todo o ambiente. Já no caso do ventilador, é importante que todo ambiente onde ele está esteja bem limpo. Caso contrário, a poeira e os ácaros irão ficar circulando pelo ambiente.
Tomadas essas precauções, segundo ela, a opção entre um ou outro equipamento fica a depender das necessidades individuais e do conforto pessoal de cada pessoa.
Saiba quais são os benefícios suco de manga com gengibre e limão:
Seja o clássico suco de laranja ou de maracujá, você também pode potencializar os benefícios desses sucos naturais adicionando ingredientes simples. Este é o caso do suco de manga com gengibre e limão, uma receita que ganhou popularidade por ser uma combinação deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes.
Durante o verão, os sucos naturais são sempre muito bem-vindos, pois além de manter a hidratação são fontes de vitaminas e minerais.
Além da doçura da manga, esse suco também conta com o frescor do limão e do gengibre. Juntos, esses ingredientes são fonte de nutrientes como a vitamina C, potássio, fibras, magnésio e propriedades antioxidantes que contribuem para a saúde em diversos aspectos.
Acelera o metabolismo
Consumir esse suco pode ajudar a acelerar o metabolismo, isso porque o gengibre possui propriedades termogênicas, um efeito que eleva a temperatura corporal e acelera o metabolismo. A vitamina C, presente no limão e na manga, também contribue para esse processo ao melhorar a absorção de nutrientes e a eficiência do sistema metabólico.
Reforça o sistema imunológico
Tanto a manga quanto o limão, são fontes de vitamina C, um nutriente essencial para a produção de glóbulos brancos, que cumprem um papel muito importante na defesa do organismo. Além disso, a ação antioxidante diminui o estresse oxidativo e fortalece o sistema imunológico.
Controla a pressão arterial
Tanto o limão quanto o gengibre ajudam a controlar a pressão arterial por causar um efeito que relaxa os vasos sanguíneos, contribuindo para uma redução da pressão. O limão também auxilia no equilíbrio dos níveis de sódio do corpo e melhora a elasticidade das artérias.
Combate inflamações
Todos os ingredientes desse suco incrível possuem propriedades anti-inflamatórias, sendo aliados para combater doenças inflamatórias ou problemas com inflamação. Esse efeito se deve pela presença de vitamina C, flavonoides, polifenois e outros bioativos.
Você sabia que a falta de sono leva ao envelhecimento do cérebro?
Foram observados seis aspectos: duração do sono, qualidade, dificuldade para adormecer, dificuldade em manter o sono, despertar durante a noite e sonolência pela manhã.
Participantes que apresentavam duas ou três dessas características mostraram uma idade cerebral 1,6 anos mais avançada. Aqueles com mais de três fatores apresentaram uma idade cerebral 2,6 anos maior.
Dormir é essencial para proteger a saúde do cérebro, enquanto a falta de sono pode ter efeitos contrários. Um estudo recente da Universidade da Califórnia, publicado na revista Neurology, mostrou que dormir menos horas está associado ao envelhecimento acelerado do cérebro, especialmente em pessoas com mais de 40 anos.
“Essas descobertas são importantes, pois mostram que a relação entre distúrbios do sono e saúde cerebral se estende além da juventude, sugerindo que o sono de má qualidade na meia-idade pode acelerar o envelhecimento cerebral.”
