Karla Neto – Colunista Correspondente
Nesta sexta-feira (21), é celebrado o Dia Mundial da Infância, a data tem o propósito de promover uma reflexão sobre as condições em que as meninas e meninos vivem no mundo inteiro. No Brasil, segundo o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), são consideradas crianças as pessoas com até doze anos de idade incompletos.
Com a ajuda da Associação de Epilepsia da Nova Escócia (EANS), Cassydi escolheu a cor roxa para representar a epilepsia, por achar que a flor de lavanda, frequentemente associada com a solidão, representava os sentimentos de isolamento que muitas pessoas com epilepsia sentem.
O dia 21 de março foi instituído pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef) como o Dia Mundial da Infância. A data tem o objetivo de promover uma reflexão sobre a defesa dos direitos das crianças.
Apesar de os cuidados com crianças e adolescentes serem importantes em qualquer idade, os primeiros mil dias de vida do ser humano são decisivos para o desenvolvimento integral. O período começa no primeiro dia da gestação e dura até os dois anos de idade.
Durante o primeiro ano de vida o leite materno é essencial, pois além de prevenir doenças como, diarreia, infecções respiratórias e alergias, também influencia diretamente nas capacidades cognitiva, intelectual, social e emocional, afetando o sujeito até na fase adulta, nas relações e na produtividade.
Desde o útero materno aos primeiros passos, passando pelo aprendizado das primeiras palavras e até em sua entrada na escola, a criança passa pelo enfrentamento de inúmeros desafios. Apesar de tantas mudanças que ocorrem neste período chamado “infância”, direitos à saúde, alimentação, educação e lazer devem continuar sendo garantidos, sem qualquer tipo de discriminação.
De acordo com a Lei nº 13.257/2016, primeira infância é o período que abrange os primeiros 6 (seis) anos completos ou 72 (setenta e dois) meses de vida da criança.
Fonte: Karla Neto
Foto: Reprodução
CURIOSIDADES – KARLA NETO
Você sabe por que tomar café todos os dias está alterando o seu intestino?
Quem consome café todos os dias tem níveis significativamente mais altos da bactéria Lawsonibacter asaccharolyticus – em alguns casos, até oito vezes mais do que aqueles que não bebem café. O café para muitas pessoas é o combustível diário que desperta a mente e aquece a rotina. Mas você já parou para pensar no impacto que essa bebida tem no seu intestino?
Ainda não se sabe exatamente como essa bactéria influencia a saúde, mas cientistas suspeitam que ela possa estar associada a benefícios como melhora na digestão e reforço na imunidade. No entanto, há muito a ser explorado para entender todas as nuances dessa relação da bebida com o intestino.
Se por um lado o café pode favorecer o equilíbrio do bioma intestinal, por outro, seu consumo exagerado pode trazer efeitos negativos. A forma como ele afeta o organismo depende de fatores como quantidade ingerida, tipo de café (expresso, coado, com leite) e até o momento do dia em que é consumido.
Entre os possíveis impactos negativos estão:
Aumento da acidez gástrica, levando a desconfortos estomacais.
Você sabe por que tomar café todos os dias está alterando o seu intestino?
Quem consome café todos os dias tem níveis significativamente mais altos da bactéria Lawsonibacter asaccharolyticus – em alguns casos, até oito vezes mais do que aqueles que não bebem café. O café para muitas pessoas é o combustível diário que desperta a mente e aquece a rotina. Mas você já parou para pensar no impacto que essa bebida tem no seu intestino?
Ainda não se sabe exatamente como essa bactéria influencia a saúde, mas cientistas suspeitam que ela possa estar associada a benefícios como melhora na digestão e reforço na imunidade. No entanto, há muito a ser explorado para entender todas as nuances dessa relação da bebida com o intestino.
Se por um lado o café pode favorecer o equilíbrio do bioma intestinal, por outro, seu consumo exagerado pode trazer efeitos negativos. A forma como ele afeta o organismo depende de fatores como quantidade ingerida, tipo de café (expresso, coado, com leite) e até o momento do dia em que é consumido.
Entre os possíveis impactos negativos estão:
Aumento da acidez gástrica, levando a desconfortos estomacais.
- Irritação do trato digestivo, especialmente em pessoas sensíveis.
- Desequilíbrios intestinais, caso as mudanças no bioma não sejam benéficas para o seu corpo.
Como aproveitar os benefícios do café sem prejudicar seu intestino?
✔ Moderação é essencial – evite exageros para não sobrecarregar o sistema digestivo.
✔ Escolha cafés menos ácidos – grãos de qualidade e métodos de preparo mais suaves ajudam a reduzir impactos negativos.
✔ Não tome café em jejum – combine a bebida com alimentos ricos em fibras, como frutas e cereais, para proteger seu estômago.
✔ Escute seu corpo – se sentir desconforto frequente, ajuste sua rotina ou procure um especialista.
No fim das contas, o café pode ser tanto um aliado quanto um vilão – tudo depende de como você o consome. Então, beba com consciência e aproveite cada gole sem prejudicar sua saúde!
Você sabe qual o motivo de coçarmos os olhos quando estamos com sono?
A primeira é que, quando estamos em situação de cansaço extremo, na tentativa de ficarmos acordados, acabamos piscando menos. Afinal, o objetivo é ficar de olhos abertos.
O hábito natural de coçarmos os olhos quando estamos com aquele sono possui uma explicação. Embora tendo sido parte dos costumes do ser humano desde quando nasce, existem duas razões mais precisas que possam justificar.
Ao esfregar, massageamos as pálpebras e a glândula lacrimal. Deste modo, espalhamos as lágrimas pelos globo, combatendo a irritação da secura. O segundo motivo é que, ao pressionar os olhos, é ativado o chamado reflexo oculocardíaco. O fenômeno ocorre em razão da estimulação do nervo vago, que envia um sinal para a redução da frequência cardíaca.
Piscar é essencial para a lubrificação e limpeza do globo ocular, e então, sem as pálpebras para espalhar as lágrimas, os olhos ficam ressecados e irritados. Todavia, as lágrimas também são compostas por óleos e mucos importantes para a saúde dos olhos.
Todavia, esfregar os olhos em excesso pode ocasionar bactérias para lugares indesejados, piorar alergias e até causar problemas mais sérios, como ceratocone, glaucoma e descolamento de retina. Em algumas pessoas, este fato pode reduzir a frequência cardíaca em mais de 20%, e ajuda no relaxamento para dormir.
Você sabia que a seriguela ajuda no combate à anemia?
A seriguela, também conhecida como ciriguela, cajá vermelho ou ciruela, é uma fruta fonte de fibras, que diminui a absorção de açúcar, ajudando a controlar os níveis de glicose no sangue, prevenindo a resistência à insulina e a diabetes.
Além disso, a seriguela também é rica em vitamina C, flavonoides e carotenoides, compostos bioativos que possuem propriedades antioxidantes, protegendo as células saudáveis contra os danos causados pelos radicais livres, ajudando na prevenção de situações, como envelhecimento precoce, câncer e problemas cardiovasculares.
A seriguela é rica em vitamina C e flavonoides, compostos bioativos com potente ação antioxidante, que ajudam a fortalecer e proteger as células do pâncreas contra os radicais livres, equilibrando os níveis de insulina no sangue e ajudando a evitar a resistência à insulina e a diabetes.
A seriguela é rica em fibras que ajudam a prolongar a sensação de saciedade, diminuindo o apetite ao longo do dia. Além disso, a seriguela também contém baixo teor de calorias, sendo uma ótima opção para incluir em dietas de perda de peso.
Por ser rica em vitamina C, uma vitamina que ajuda a melhorar a absorção de ferro presente nos alimentos, a seriguela é uma fruta que pode ajudar no combate à anemia.
A seriguela ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, porque é rica em flavonoides, carotenoides e vitamina C, potentes antioxidantes que evitam a formação de radicais livres no organismo, que são responsáveis pelos danos às células da pele, prevenindo, assim, a flacidez e as rugas.
