Karla Neto – Colunista Correspondente
Nesta quarta-feira(05), é celebrado o Dia Nacional da Mamografia, é uma radiografia das mamas feita por um equipamento de raios X chamado mamógrafo, capaz de identificar alterações suspeitas. É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem técnica específica, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias. Além de estar atenta ao próprio corpo, também é recomendado que mulheres de 50 a 69 anos façam uma mamografia de rastreamento (quando não há sinais nem sintomas) a cada dois anos.
A maior parte dos cânceres de mama é descoberta pelas próprias mulheres! Esse exame pode ajudar a identificar o câncer antes do surgimento dos sintomas.
Câncer de mama é uma doença resultante da multiplicação de células anormais da mama, que forma um tumor com potencial de invadir outros órgãos. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns se desenvolvem rapidamente e outros não. A maioria dos casos tem boa resposta ao tratamento, principalmente quando diagnosticado e tratado no início.
Fonte: Karla neto
Foto: Divulgação
CURIOSIDADES – KARLA NETO
Você sabia que uma simples dor nas costas pode ser problema renal?
A insuficiência renal, ou falência renal, é quando os rins perdem a sua capacidade para filtrar o sangue e eliminar substâncias que podem ser tóxicas para o organismo, causando sintomas como cansaço frequente, coceira na pele, urina com espuma e inchaço no corpo.
Principais tipos
A insuficiência renal pode ser classificada em dois tipos, de acordo com a velocidade da perda do funcionamento dos rins:
Insuficiência renal aguda ou injúria renal aguda: há uma rápida redução da função renal com sintomas que surgem de forma súbita;
Insuficiência renal crônica ou doença renal crônica: há perda gradual da função dos rins, levando a sintomas que se agravam ao longo do tempo. Geralmente acontece como complicação de outra doença, como diabetes, hipertensão e obesidade.
A insuficiência renal, ou falência renal, nem sempre tem cura e, por isso, em alguns casos, o tratamento pode incluir hemodiálise ou transplante de rim para melhorar a qualidade de vida e promover o bem-estar.
Em caso de suspeita de insuficiência renal, é importante consultar um nefrologista ou clínico geral. Além disso, caso os sintomas surjam repentinamente, é recomendado procurar uma emergência para uma avaliação e iniciar o tratamento adequado.
Sintomas de insuficiência renal
Os principais sintomas de insuficiência renal são:
. Pouca urina;
. Urina com espuma;
. Cansaço frequente;
. Sensação de falta de ar;
. Inchaço das pernas e pés;
. Diminuição do apetite;
. Náuseas e vômitos;
. Cãibras frequentes;
. Tremor, principalmente nas mãos;
. Formigamento nas mãos e nos pés;
. Coceira na pele;
. Sonolência ou confusão mental.
Ao observar estes sintomas é aconselhado que a pessoa consulte um clínico geral ou nefrologista para que seja feita uma avaliação dos sintomas e possam ser solicitados exames que ajudem a avaliar o funcionamento do rim e, assim, ser possível iniciar o tratamento mais adequado.
Você sabia que a mandioca ajuda a melhorar o transito intestinal?
A mandioca, conhecida também como aipim, macaxeira ou maniva, é um tubérculo como a batata, por exemplo, mas ela é uma boa fonte de fibras que pode ajudar a controlar os níveis de glicemia e colesterol no sangue, ajudando por isso a evitar doenças, como diabetes, infarto e derrame, por exemplo e também melhorar o transito intestinal.
A mandioca foi submetida a cada uma das fases da digestão – oral, gástrica e intestinal. A digestão simulada incluiu desde o acréscimo de líquidos similares à saliva, sucos gástricos e pancreáticos, entre outros, até mudanças de pH, bem como movimentos que mimetizam os peristálticos.
Melhorar a energia e disposição
Por conter alto teor de carboidratos, o aipim ajuda a melhorar a energia e disposição por longos períodos do dia, sendo uma ótima opção especialmente para pessoas que praticam atividades físicas ou que gastam muita energia durante o trabalho, como no caso de pedreiros, carteiros, trabalhadores rurais e coletores de lixo.
Promover a saúde da pele, cabelo e unhas
A mandioca é fonte de vitamina C, um nutriente que ajuda a aumentar a produção e absorção de colágeno no organismo, melhorando a elasticidade da pele e do cabelo, além de fortalecer as unhas.
Melhorar a digestão
O amido resistente, presente em boas quantidades na mandioca, equilibra a flora intestinal, melhorando a digestão e ajudando na prevenção de situações, como gastrite e úlceras.
Evitar a prisão de ventre
A pectina e as beta-glucanas, fibras presentes na mandioca, ajudam a hidratar e facilitar a eliminação das fezes, evitando, assim, a prisão de ventre.
Além disso, a mandioca contém amido resistente, um tipo de carboidrato que serve de alimento para as bactérias benéficas do intestino, promovendo o equilíbrio da flora intestinal e prevenindo a prisão de ventre.
Você sabe quais os alimentos que contribuem para a formação de pedras nos rins?
Nossos rins são responsáveis por limpar resíduos do nosso sangue, como um filtro de água. Às vezes, eles podem ficar “entupidos”. Quando nossos rins têm dificuldade em eliminar certos resíduos, eles ficam lá dentro, formando pedras nos rins.
Essas substâncias resistentes começam pequenas, como um grão de areia, mas podem grudar umas nas outras, resultando em pedras maiores, que podem ficar presas no trato urinário, causando dor.
Alimentos ricos em oxalato
Esses alimentos incluem vegetais como espinafre, acelga, beterraba, alho-poró e batata-doce. Frutas como morango e uvas também são ricas em oxalato, assim como nozes e sementes, especialmente gergelim e tahine. Outros exemplos são chocolate, tofu e trigo.
Alimentos ricos em sódio
Comer muitos alimentos ricos em sódio é um fator que contribui para pedras nos rins. Nossos rins têm que trabalhar muito para remover todo esse excesso de sódio. Ao fazer isso, eles também eliminam mais cálcio do que deveriam, resultando em um ambiente favorável para o desenvolvimento de pedras nos rins.
Alimentos processados, como frios, salsichas, bacon, molhos, temperos, salgadinhos, alimentos prontos para consumo, enlatados e congelados são ricos em sódio.
Proteína animal
Comer grandes quantidades de proteína animal — particularmente carne vermelha, aves e peixes — pode contribuir para a formação de cálculos renais ao aumentar os níveis de ácido úrico no corpo, o que pode levar a cálculos de ácido úrico.
Além disso, uma alta ingestão de tal proteína animal pode reduzir os níveis de citrato, um preventivo natural de cálculos encontrado na urina.
Comidas açucaradas
Sobremesas, refrigerantes, sucos açucarados, bebidas energéticas, doces, cereais matinais e barras, e até mesmo alimentos salgados são ricos em açúcares adicionados.
Pessoas que consumiram 25% de sua ingestão calórica diária de açúcares adicionados tiveram uma chance maior de desenvolver problemas de pedras nos rins em comparação com aquelas com menor ingestão de açúcar.
